för att möta nuvarande och kommande krav finns ny och ny design i lädercykelmönster kör ut dig själv så länge du är på isen under scrimmage. kör inte bara runt isbanan på skridskor; de kommer att göra det mesta av jobbet åt dig om du låter dem.2. åka skridskor Behandlade Sötvattensodlade Pärlor Pandora Talisman Labbodlad Diamant Hjärta Kedja Armband 0 & Stenar öppen Ring i korta, hårda skurar, gradvis bygga upp antalet islängder du kan göra successivt.3. få en kompis att låta dig trycka honom upp och ner på isen. du överlastar med den mängd han väger.4.

i att testa dig själv i toppfart, håll uppe en ständig refrängi ditt sinne: "Jag kan gå snabbare än!" var noga med att värma upp ordentligt innan ett heltäckande test. Om du studerar dessa fyra grunder och överbelastas med de fyra ovanstående teknikerna kommer du att förbättra dina skridskofärdigheter dramatiskt. och det i sin tur kommer att förbättra din totala ishockeyprestation. artikeltaggar: Gnistrande Droppar Tennisarmband Sterling Silver skridskoåkning toppen av nadals resa till den svårfångade topplatsen kom förra säsongen i wimbledon, där han besegrade schweizarna i en femset-klassiker för att avsluta federers omgång av fem raka titlar i klubben helt i England.

nadal vann också sin fjärde raka franska öppna krona, Pandora ögonblick Liten O Hänge Sterling Silver den olympiska guldmedaljen i herrar, mästarserien i Monte Carlo och mästarserien i hamburg. Skadeproblem kring hans knä är de enda problemen som Nadal måste ta itu med inför 2009. federers kampanj 2008 uppfyllde inte normala federerstandarder och den började med en förlust i semifinalen i australian open. federer har tre aussie öppna titlar, dock, och han kommer att försöka återställa sin dominans under nästa månad.